Польза и вред осмоса. Часть 1

Обратный осмос (ОО) — это технология глубокой очистки воды, которая удаляет до 99,9% загрязнений за счет полупроницаемой мембраны с микроскопическими порами. Размер пор у мембраны в 500 000 раз меньше диаметра человеческого волоса. Принцип работы такой — вода под давлением проходит через мембрану, чистая вода попадает в кран, а загрязнения остаются на её поверхности и смываются в дренаж. Главный аргумент противников такой фильтрации — полное удаление полезных минералов, что делает воду «мёртвой» и вредной для здоровья. Нам следует разобраться, полезны или бесполезны минеральные вещества, содержащиеся в воде. Вы можете убедиться самостоятельно через нейросети или поисковики, что мы получаем минеральные вещества именно с пищей: свежими овощами, фруктами, птицей, мясом, крупой, молочными продуктами и орехами. В водопроводной воде содержится очень мало минеральных веществ. даже при употреблении 2 литров воды в день, её вклад в минеральный баланс незначителен. Например, чтобы получить рекомендованную дневную норму кальция, нам надо выпивать 676 стаканов воды, придется выпить 848 стаканов воды — для получения дневной нормы железа, 1848 стаканов воды, чтобы получить дневную норму магния. Далее следует рассмотреть вопрос, какие формы минералов содержатся в воде и насколько они усваиваются. Многие нутрициологи знают, что минералы находятся в связке с солями или аминокислотами, а разница в усвоении между ними значительно различается. Некоторые формы минералов нам вредят, откладываясь в мягких тканях, сосудах. Какие же формы основных минералов находятся в воде?

1) Кальций в воде чаще всего присутствует в виде гидрокарбонат версии Ca(HCO₃)₂, который плохо растворяется и усваивается всего на 10–30%. А куда девается неусваиваемая часть кальция? Как правило — в почки, сосуды и другие мягкие ткани, но большая часть к счастью для нас выводится.
2) Магний в виде сульфата (MgSO₄) обладает слабой биодоступностью и может оказывать слабительный эффект.

Но тогда возникают другие опасения, что вода после обратного осмоса становится практически дистиллированной, а человек к ней не приспособлен. Однако эти риски актуальны только при полном отсутствии минералов в пище. В реальности, даже веганы получают достаточное количество кальция и магния из растительных продуктов. Подводя итог, вода после обратного осмоса безопасна, если ваше питание сбалансировано. Обратный осмос не делает воду «вредной» — он просто устраняет из неё бесполезные или даже вредные примеси, а недостаток минералов легко компенсируется питанием.

Вымывает ли очищенная вода кальций из костей? Почему вся вода вокруг нас заражена опасными вечными химикатами PFOS из-за производства Тефлоновых сковородок и прочему тут поможет только осмос? Об этом и много другом в обзоре по ссылке biovits.ru/reverse-os...

Наш канал в телеграм t.me/iherbnow
Наша группа ВК vk.com/iherbnow