Лучшие витамины

Почти все мужские и женские витамины, продаваемые в наших аптеках имеют синтетическое происхождение. В принципе, ничего плохого в синтетических формах витаминов нет, но есть откровенно плохие синтетические витаминные комплексы, они либо бесполезны, либо вредны. Покупать их нужно правильно, лучше всего коферментные комплексы, их ещё называют активными. Коферментные формы витаминов это биоидентичные вещества, именно в таком виде они и существуют в организме, они не требуют сложных преобразований после приема.

По выбору синтетических витаминов. Зачем их рассматривать если есть натуральные и чем они лучше? На наш взгляд, синтетические витамины нельзя отбрасывать и на это есть две существенные причины:
1) В натуральных мультивитаминных комплексах мы видим в целом стандартные дозировки, около 100% от дневной нормы. Что мы имеем на практике, витамины не пьем, сами живем в стрессе. Овощи и фрукты в магазинах практически без питательных веществ, едим много мучной продукции. Когда организм уже не выдерживает, врачи нам назначают витаминные комплексы или конкретные витамины, но организму уже нужны ударные дозы, он настолько истощен, то эти 100% дневной нормы не дадут никакого эффекта. И тут вне конкуренции синтетические витамины с повышенными дозировками. Очень высокие дозировки безопасны для водорастворимых форм, важны также для В12 с его ограничением усвоения из-за фактора Касла.
2) Вторая причина против натуральных витаминов это цена. Они очень дорогие. Если вы можете себе позволить потратить 10 тысяч рублей на баночку, которой хватает на месяц, то это здорово. Для многих единственный выбор это синтетические витаминки с хорошим составом.

Отдельно выделим макроэлементы - кальций и магний. Дело в том, что по настоящему хороший кальций и магний требуются в больших количествах, и лучше всего действуют хелатные или цитратные формы. Хелатная форма связывается с аминокислотой, в результате таблетки получаются огромные по размеру. Во всех хороших мультивитаминных комплексах в таблетке уже не остается места для кальция и магния, поэтому эти два минерала находятся в очень маленькой дозировке, либо плохо усваиваемые формы. Нам придется в дополнение к мультивитаминному комплексу принимать кальций и магний.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/best-adults-vitamins/