Польза и вред БАД

Самое главное, что стоит знать — БАДы это не лекарственные средства. Они используются как дополнительный источник биологически активных веществ (пищевых волокон, витаминов, минеральных веществ, аминокислот, растительных веществ и др) для ликвидации их дефицита и оптимизации рациона. Основная разница в том, что лекарства необходимы для устранения симптомов болезни или ее лечения, когда она уже успела развиться. БАДы имеют другой механизм и принцип работы, они восстанавливают работу основных систем внутренних органов, работают обычно профилактически, а иногда как дополнение к лекарственной терапии. Принимать БАД можно в течение всей жизни, в то время как лекарственные средства рассчитаны лишь на определенный курс лечения.

Чем разнообразнее и полноценнее питание и чем меньше у вас общих проблем со здоровьем и генетикой, тем меньше биологически активных добавок понадобится. Рациональное питание фермерскими продуктами это лучший способ обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Вегетарианцы и веганы тут в особой зоне риска, им действительно нужно принимать БАДы, так как многие полезные вещества содержатся только в продуктах животного происхождения. Результаты исследований последних лет, проведенные Институтом питания РАМН, наводят на грустные мысли: подавляющее большинство россиян потребляет меньше 70% нормы кальция, железа, магния. Практически 100% населения испытывает дефицит жизненно важного для организма витамина С, 40-80% – витаминов группы В и фолиевой кислоты, 40-60% – бета-каротина.

В чем причина плохого питания? Мы стали меньше потреблять мяса, молока, овощей, фруктов, рыбы. Чего не скажешь о дешевых хлебе, макаронах и картошке, которые содержат большое количество так называемых «пустых» калорий и ничего, кроме избыточного веса, не сулят. Учитывая, что по сравнению с нашими далекими предками энергозатраты современного человека сократились более чем в 2 раза, картина получается удручающая. Задача БАДов как раз и заключается в том, чтобы досадные пробелы в нашем питании восполнить. И мобилизовать организм на борьбу с самыми разными недугами. Считается, что БАДы содержат все те вещества, которые находятся в обычной пище, но в более очищенном и концентрированном виде. Это действительно так, но некоторые добавки содержат даже более совершенные формы веществ, чем в пище.

Существует ли необходимость принимать БАДы здоровым людям? Все зависит от возраста, если вам нет 35 лет, то принимать БАДы вероятно не стоит без явных показаний врача, но в более зрелом возрасте обычно БАДы становятся необходимостью. Почему возникает такая потребность? Человеческая раса насчитывает около 2.5 млн лет эволюции и практически большую часть своего существования мы жили около 30-35 лет. С точки зрения эволюции и природы этот возраст был своего рода верхней планкой, без возможности дальнейшего выживания человека по любым причинам. До 35 лет люди оставались здоровыми и без лекарств, могли дать потомство и вырастить его, а далее природа и общество уже не нуждалось в нас. То что мы стали жить дольше произошло только в последние 100-150 лет, мизерная временная рамках в масштабах эволюции нашего организма. И это сразу же породило множество проблем, наши тела столкнулись с болезнями, ранее нам не известные. Это болезни, ассоциированные со старостью, которые фактически начинают развиваться в нашем теле примерно после 35 лет. Подробнее по этой теме читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/dietary-supplements/