Как повысить гормоны радости

Гормоны в переводе от греческого переводятся как — двигаю или побуждаю, вырабатываются нашими внутренними органами. В незначительных количествах гормоны обладают высокой активностью. Например, 1 грамм адреналина может усилить работу 10 млн. сердец лягушек, 1 грамм инсулина способен снизить уровень глюкозы в крови у 125 тысяч кроликов. Гормоны быстро разрушаются. Например, период полураспада тироксина составляет 4 дня, альдостерона – 30 минут, адреналина 2,5 минуты. Гормонов очень много, ниже мы рассмотрим те, что приносят нам чувства радости, счастья:
1) Дофамин. Создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое. Мотивирует на получение чего-то необходимого, даже если это связано с затратой значительных усилий. Вырабатывается, когда человек получает любой позитивный в его представлении опыт. Если вам нравится смотреть на чистую комнату после уборки, приятно прикосновение близкого человека или вы чувствуете удовлетворение, наконец-то закончив отчет, то в этот момент вырабатывается дофамин.
2) Эндорфин. Формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль. Часто такое состояние называют эйфорией. Мотивируют на игнорирование боли, давая тем самым возможность скрыться от опасности при ранении или травме. Вырабатываются в ответ на стресс и подобно адреналину помогают мобилизоваться. Эндорфины помогают сохранять спокойствие и надежду на лучшее в любой ситуации. Считается, что эти гормоны активно вырабатываются в момент тактильного контакта с человеком, который приятен (во время дружеских объятий, рукопожатия или поцелуя).
3) Окситоцин. Дает человеку ощущение безопасности в кругу себе подобных. Формирует социальные связи, комфорт в социуме. У интровертов их немного, у экстравертов побольше. Мотивирует на проявление доверия по отношению к окружающим и на то, что личную безопасность легче обеспечить в группе. Под воздействием этого гормона человек более трепетно относится к тем, кого считает «своими», и вследствие этого склонен рьяно защищать их от «чужих».
4) Серотонин. Создает у человека чувство признания и уважения со стороны окружающих. Мотивирует на то, чтобы заслуживать уважение себе подобных.

Как повысить гормоны радости читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/hormones-happy/