Железо для детей

Про прием добавок с железом детям. Наилучшими источниками железа среди продуктов питания являются мясо и мясные продукты, а также рыба. Во-первых, в этих продуктах железо содержится в больших количествах, а во-вторых, это гемовое железо. Оно лучше усваивается (примерно в 5 раз), чем негемовое железо, которое содержится в растительных или молочных продуктах. Различная усвояемость железа связана с содержащимися в растениях веществами (фитиновая кислота, щавелевая кислота и танины), а также с находящимся в молочных продуктах кальцием. Детям, кто не любит есть мясонужно особенно внимательно контролировать свой уровень железа, они в наибольшей группе риска.

Если в организме по разным причинам образовался дефицит железа, то ткани и органы начинают испытывать кислородное голодание, которое сказывается на самочувствии, состоянии кожи, ослаблении иммунной системы и утомляемости. Наибольшую опасность железодефицитная анемия представляет для детей и подростков. В более раннем возрасте, дефицит железа может сказаться на задержке роста, речевых функций, умственного развития и моторных навыков. У подростков дефицит железа проявляется в поведенческих нарушениях, снижении памяти, концентрации, способности к обучению. Многие симптомы анемии могут развиваться даже на ранних этапах развития дефицита железа. Определение концентрации железа в сыворотке крови проводят по анализам во многих лабораториях, это относительно недорогой анализ. Несмотря на часто встречающуюся нехватку железа у детей, восполнение запасов железа в идеале должно осуществляться под контролем врача. Имеется не так много механизмов вывода этого микроэлемента из организма. В результате чего оно начинает с легкостью накапливаться. Передозировка железа у детей явление более опасное, чем нехватка.

Как принимать железо детям.
1) Железо принимается курсами, его не нужно принимать на постоянной основе. Назначения делает врач по анализам. Длительность курса также определяется врачом, но средние показатели указаны ниже, они зависят от формы железа и степени анемии.
2) Принимается железо вместе с витамином С и желательно с медью. Кальций лучше не принимать совместно, перерыв пару часов. Принимаем на голодный желудок утром или днем.

Подробнее https://biovits.ru/iron-kids-review/