Польза лития

Литий содержится во всех тканях и органах человека. Наибольшее количество микроэлемента сконцентрировано в тканях головного мозга и почках. Вследствие высокой химической активности он не успевает скапливаться в организме и выводится естественным образом, именно поэтому важен его ежедневный прием. Из-за недостаточной экспериментальной базы, роль лития в организме длительное время оставалась малоизученной. Но сегодня появляется все больше исследований, показывающих, что достаточное количество лития в организме действительно важно для сопротивления стрессам. Если посмотреть на состав мультивитаминных комплексов, то вы можете найти там разные витамины и минералы, но лития там не будет. В чем же причина этого:
1) Предвзятое отношение к литию как к психиатрическому лекарству, которое в высоких дозах довольно токсично. Люди бояться принимать то, что обычно назначают в психиатрических клиниках.
2) Недооценка важности лития для нашего организма производителями добавок. Но эта ситуация будет меняться из-за хронического стресса у людей в развитых странах.

Для того, чтобы фрукты и овощи содержали литий, почва, на которой они выращиваются должна быть богата этим минералом. Сегодня в России таких почв почти нет. Кроме того, очищенная и бутилированная вода также не содержит литий. Ко всему прочему, мы и сами помогаем минералу уходить из нашего организма, употребляя в пищу такие продукты, как: пересоленная еда, кофе, газированные напитки, алкоголь, искусственные красители. В связи с этим становится очевидно, что в России среди населения дефицит минерала достаточно высок. Литий важен для надлежащего функционирования ряда ферментов, гормонов, витаминов, факторов роста нейронов, иммунной и нервной системы. Учеными обнаружен довольно обширный список полезных для здоровья свойств лития:
1) Литий защищает клетки головного мозга. Известно, что литий снижает токсичность, вызванную глутаматом и опосредованную N-метил-D-аспартата (NMDA) рецепторами.
2) Литий обладает антидепрессивным эффектом, увеличивая уровни BDNF, NGF, GDNF. Прием лития повышает уровень и способствует активности BDNF – фактора роста нейронов мозга, одного из главных нейротрофных агентов, незаменимого для когнитивного развития, выживаемости нейронов, обладающего также антидепрессивными и успокаивающими эффектами. Литий также увеличивает уровни фактора роста нервов (NGF) и глиального нейротрофического фактора (GDNF) в гиппокампе, лобной коре, затылочной зоне и полосатом теле. NGF и GDNF содействуют увеличению выживаемости, регенерации нейронов и появлению новых нейронных связей.
3) Литий способствует регенерации сосудов головного мозга и сердца. Литий приводит к увеличению VEGF – фактора роста эндотелия сосудов, который способствует клеточному росту и регенерации кровеносных сосудов после перенесенного инсульта, что способствует более быстрому восстановлению.
4) Литий замедляет старение. Аутофагия или «саморазрушение клеток» – это когда клетки разрушаются, а их компоненты перерабатываются организмом для повторного использования исходного сырья. Считается, что аутофагия замедляет старение, предотвращает развитие рака и важна для выживаемости нейронов. Литий может вызывать аутофагию путем истощения запасов инозитола независимо от ингибирования mTOR.
5) Литий стабилизирует настроение. В опытах с животными литий стойко снижает поисковую активность и агрессию. Минерал увеличивает чувствительность к серотонину через рецептор 5-HT1A, что частично объясняет его антидепрессивную активность.

Другие полезные свойства лития описаны в статье https://biovits.ru/lithium-benefits/