Пренатальные добавки 

С момента зачатия женщина уже не одна, потребляемого количества калорий и витаминов не хватает для того, чтобы обеспечивать ими ребенка. Разумеется, вам не нужно кушать за двоих и вводить режим больничного, поскольку вы вполне можете продолжать обычный ритм жизни. Но во время беременности ваш организм уже нуждается в дополнительной подпитке, чтобы все самое ценное и важно передавать будущему малышу. Подобно медикаментам и лекарствам, все микронутриенты и добавки с витаминами или травами должны быть проверены и одобрены вашим врачом-гинекологом, чтобы назначить правильную дозировку и определить, нужно ли и уместно ли принимать их в конкретной ситуации. В разных триместрах требуется немного иной баланс микроэлементов и витаминов:
1 триместр. Витамины, которые рекомендованы в физиологических нормах, установленных для небеременных женщин, поскольку энергетические потребности плода малы, формируются основные элементы эмбриона, нагрузка на почки беременной еще невысока, работа желчного не изменилась. Поэтому в стандартных дозировках принимают:

1.1) Витамины А, В (1,2, 5, ниацин), С, Д, Е.
1.2) Микроэлементы: железо, медь, цинк, марганец, селен и хром.
1.3) Увеличение дозировки необходимо для витаминов: В 6, 9, 12 ( значительно). Дозировки йода и магния растут .
1.4) Плацента отсутствует или неполно сформирована, поэтому опасен избыток витаминов и микроэлементов : витаминов С, А, железа и меди.

2 триместр. Плацента полностью сформирована, продолжает расти, плод более защищен, происходит интенсивный набор массы, энергетические потребности повышаются, происходит дифференциация тканей, детализация, необходимы:

2.1) Йод, Липоевая кислота, витамины В 6,9,12.
2.2) Появляются лимфоузлы, лимфотическая система — Цинк, С, Е, А.
2.3) Развиваются кости и хрящи — растет потребность в витаминах Д, А, В6, а так же нужны магний, цинк, медь.
2.4) Матери для профилактики гестационного диабета необходимы: В1, В2, В12, хром, цинк.
2.5) Кроме того, растет уровень эстрогенов у матери, необходимы дополнительно В6,9.

3 триместр. Для поддержания сосудов плаценты необходим:

3.1) Баланс Магния и Кальция, Натрия и Калия.
3.2) Энергобаланс плода — Йод, витамины В, Липоевая кислота + Е, С, цинк для оптимального развития.
3.3) Развивается мозг, нужны В1, В6, РР, Е, Селен, Марганец, ДГК, Рутозид.
3.4) Формирование отверстий сердца, зарастание овального — Магний, Купрум, С.
3.5) Профилактика гестационного диабета продолжается — В1, 2, 12, Цинк, Хром
3.6) Нагрузка на печень матери растет — нужны гепатопротекторы: В9, В12, Е, С, Селен, Цистеин, Холин.
3.7) Положение желчного пузыря меняется, риск формирования камней, добавить гепатопротекторы, Магний, Омега 3.
3.8) Мочеточники беременных сдавлены, прогестерон увеличен — Магний, Цинк, В6, 9, 12.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/prenatal-vitamins/