Полезные свойства теанина

Ежедневный стресс стал естественной составляющей современной жизни. Перегрузки на работе, семейные конфликты, финансовое давление, пробки, нехватка времени на отдых, информационный перегруз от смартфонов и компьютеров – вот лишь некоторые из факторов стресса, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. К счастью, существуют безопасные и эффективные добавки, которые дают хорошие результаты, когда мы чувствуем себя изможденными. Одной из таких добавок является L-теанин — уникальная аминокислота, обнаруженная в растениях семейства чайных (Camellia sinensis). Представляет собой одно из лучших природных соединений для снятия стресса и тревоги. Правда содержание L-теанина в зеленом чае небольшое, всего 1-2% сухой массы чайных листьев.

Эффект, который оказывает L-теанин на мозг и нервную систему, связан с двумя нейромедиаторами, которые производятся из него в организме. Это гамма-аминомасляной кислота (ГАМК) и глутаминовая кислота (глутамат). Из-за их противонаправленного действия на нервную систему ГАМК еще иногда называют тормозящей кислотой, а глутамат — возбуждающей. Одновременное сочетание этих двух веществ придает L-теанину поистине уникальные свойства — он успокаивает и заряжает энергией одновременно. Cнижает восприимчивость к факторам стресса, не вызывая сонливость, а наоборот — улучшая внимание. При этом оба соединения запускают нейробиологические процессы, заканчивающиеся выработкой дофамина (гормона удовольствия) и серотонина (гормона хорошего настроения и счастья). При обычном заваривании зеленого чая в домашних условиях в полезном напитке остается лишь небольшое количество теанина. Структура листьев чая, из которых трудно извлечь полезную добавку, плохо поддается расщеплению и позволяет высвободить всего 10–20 мг аминокислоты.

На основании результатов клинических исследований было установлено, что L-теанин эффективен в диапазоне 50-200 мг, в таких дозировках добавка не действует как успокаивающее средство, но значительно улучшает качество сна. Если испытывается более высокий уровень стресса, при одобрении врача разрешают принимать по меньшей мере 100-200 мг три раза в день. Так как аминокислота составляет только 1-2% от сухой массы листьев зеленого чая, многие компании искали процессы экстракции и ферментации, чтобы поместить адекватные дозы L-теанина в аккуратные маленькие капсулы. Однако эти процессы не всегда приводят к высоким концентрациям L-теанина, поэтому в составе может содержаться D-теанин. Какие есть варианты:
1) Проблему наличия D-теанина решили в версии Suntheanine. Это продукт японского производителя, стандартизирован до 99% L-теанина. Taiyo Inc это производитель Suntheanine, они описывают свой производственный процесс как синтетического ферментативного брожения.
2) Версия теанина AlphaWave от ENI производится по аналогичной технологии, тут L-теанин стандартизирован до 98% L-теанина. Тут также подчеркивают важность очищенного источника материала, который по химическому составу идентичен компонентам зеленого чая.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/l-theanine-suntheanine-alphawave/