Польза витамина В3

Витамин В3 участвует в делении клеток, синтезе белковых соединений, регулирует клеточное дыхание, влияет на выработку стероидных гормонов и жирных кислот. Это довольно важный витамин, хотя он нем мало говорят, он насколько важен, что многие врачи и ученые ставят его на первое место среди всех других. По нему проводят огромное количество исследований и они растут по экспоненте, интерес очень высокий. Все потому, что он дает начало двум молекулам, которые присутствуют практически в каждой клеточке нашего тела: никотинамидадениндинуклеотид (NAD, НАД) и никотинамидадениндинуклеотидфосфат (NADP, НАДФ).

Рассмотрим основные полезные свойства витамина B3 в форме Ниацина (=Никотиновая кислота):
1) Еще в пятидесятых годах прошлого века было замечено, что если принимать никотиновую кислоту в дозах, которые превышают в сто раз суточную потребность, будут развиваться очень полезные эффекты. Возникают положительные изменения в липидном спектре крови. Будет понижаться плохой холестерин (липопротеинов низкой плотности). Будет повышаться холестерин липопротеинов высокой плотности, будет падать уровень триглицеридов и будет падать даже уровень липопротеина. Кроме того, в присутствии ниацина улучшается способность крови к саморастворению тромбов, уменьшается их агрегация. В то время это очень воодушевило врачей, так как появилась альтернатива, вернее, появилась вообще возможность лечения атеросклероза высокими дозами никотиновой кислоты. Скажем сразу, что этими свойствами обладает только витамин B3 в форме никотиновой кислоты, а не никотинамид версия.
2) Научные исследования показывают, что Ниацин также обладает противораковым действием. Эти полезные свойства объясняются способностью обеспечивать активность около 400 ферментов в реакциях переноса электронов. Большую часть энергии живые организмы получают в результате окислительно-восстановительных процессов, связанных с переносом элементарных частиц. Основная задача нуклеотидов при этом – принимать или отдавать их.
3) Это ноотропная добавка, поэтому она повышает память и нейропластичность. Повышает клеточную энергию, продуктивность и концентрацию головного мозга, а также скорость мозгового мышления.
4) Стимулирует гормон роста, который к 28 годам у нас уже идет на убывание, поэтому у нас и начинаются процессы старения.
5) Ниацин в организме всегда становится коэнзимом и партнером витамина В2 (рибофлавина) и конвертирует белки и некоторые жира в глюкозу, а также окисляет глюкозу, превращая ее в энергию.
6) Ниацин это сосудорасширяющий витамин, и поэтому он может понижать давление, в случае, если оно высокое. Но если давление в норме, при приеме ниацина оно не понизится, так как ваши сосуды уже расширены и больше им расширяться некуда.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/vitamin-b3-benefits/